Češi po padesátce zažívají nečekaný zlom. Kolem 53. roku prudce roste počet zdravotních komplikací

Zdraví a kondice člověka se mění společně s jeho věkem, zatímco v mládí míváme tendence tělo více huntovat, s přibývajícím věkem spíše inklinujeme ke zdravému životnímu stylu. Kolem 50. roku života se však zdravotní stav může prudce zhoršit.

Ke zdravému životnímu stylu lidé obvykle dozrávají, jelikož s přibývajícími léty ztrácíme energii a potřebujeme tělo lépe připravovat na každodenní aktivity a samozřejmě také regenerovat. Jak se ukazuje, největší zlom přichází kolem padesátého roku života, kdy výskyt závažnějších nemocí statisticky prudce narůstá. Kategorie osob ve věku 50 let, a více tak tvoří skupinu s vysokým rizikem rozvoje celé řady nemocí, kterým se dá předcházet vhodným přístupem k životu.

Přečtěte si také

Proč je pro vaše zdraví důležité dodržovat tato pravidla ve své ložnici

14. 1. 2025

Nemoci, u kterých se riziko výskytu po padesátce zvyšuje

Do kategorie nemocí, které hrozí více lidem po padesátce, patří klasická onemocnění, k jejich vzniku přispívá nesprávná životospráva a dlouhodobé vystavení stresu (vedle genetické predispozice a dalších faktorů). Zvýšené riziko by pro vás mělo být především signálem, že byste měli více sledovat symptomy, které jsou pro tyto nemoci typické a rozhodně nezanedbávat pravidelné preventivní prohlídky u obvodního lékaře, který vám také doporučí návštěvu dalších vyšetření doporučení pro vaši věkovou skupinu. Kromě toho je dobré se doptat na případné tipy, jak si udržet zdraví dlouhodobě, případně na potravinové doplňky apod. Rozhodně berte s rezervou rady, které najdete běžně na internetu, jak to ukazuje následující video. A jaké nemoci vám tedy po padesátce hrozí nejvíce?

Vysoký krevní tlak, cholesterol a infarkt

Diagnóza vysokého krevního tlaku potkává celou řadu padesátníků a nemusí to být přímo způsobeno jejich životním stylem. Důvodem je především skutečnost, že vaskulární systém postupně stárne a mění se jeho struktura, krev má tak větší problém přes něj téct. Neprospívá mu ovšem, preferujete-li tučná a sladká jídla, nevhodná spánková hygiena, stres, kouření a sedavý způsob života. Tyto faktory zvyšují riziko infarktu. Vysoký krevní tlak je možné léčit správnou medikací, je však vždy vhodné ji kombinovat s úpravu jídelníčku a dostatkem pohybu. Kromě vysokého krevního tlaku může být problém také zvyšující se cholesterol, který blokuje cévy, a tím rovněž zvyšuje riziko infarktu.

Problémy s kostmi a klouby

S padesátým rokem života se dostavují také potíže s kostmi a klouby, nejčastěji se začíná rozvíjet osteoporóza (kterou nezdravý životní styl rozhodně podporuje) a artritida (ta je spojená s úbytkem kolagenu). V obou případech je vhodné chybějící živiny doplňovat – u osteoporózy je to vápník a vitamín D, u artritidy kolagen. Velmi důležitou prevenci je také pravidelný pohyb.

Cukrovka

Zejména v případě, že máte v rodině výskyt cukrovky, neměli byste toto riziko podceňovat (zvyšuje ho genetická predispozice). Nezdravý životní styl rozvoj cukrovky podporuje, a je-li neléčená, může zapříčinit selhání důležitých orgánů.

Rakovina

Po padesátce se zvyšuje riziko výskytu některých druhů rakoviny často navazujících na změny hladiny některých hormonů v těle. Také proto se provádí častější preventivní prohlídky zaměřené na tyto druhy rakoviny, tedy na rakovinu prostaty, prsu a tlustého střeva.