Tato ranní bomba funguje lépe než káva. Efekt je okamžitý a tělo vám poděkuje
Foto: sabinoparente / Depositphotos
3 min
Den bez šálku ranní kávy se neumí představit řada lidí. Nejedná se přitom jen o rituál, káva skutečně dokáže fungovat jako ranní vzpruha a „nakopávač“. Káva má ale i své alternativy. Pojďme se na jednu z nich podívat.
Proč pijeme kávu
Kávu si lidé ráno dopřávají kvůli její chuti, současně má ale zajímavé pozitivní účinky. Z hlediska pocitu, že vám káva dodá energii, je důležitý její obsah kofeinu. Ten totiž dokáže blokovat adenosin, který způsobuje únavu. Kromě toho má navíc i další pozitivní účinky na lidské tělo, káva obsahuje antioxidanty i látky jako diterpeny s protizánětlivými účinky.
Káva ale každopádně není jediným nápojem, který má stejné účinky. Stále více lidí proto dává přednost alternativám. Jednou z nich i Yerba Maté. Pojďme se podívat na to, o co vlastně jde. Proč stojí za to vyzkoušet právě tento produkt?
Co je Yerba Maté?
Povídání o tomto zajímavém nápoji, který jihoameričtí indiáni nazývají „nápoj bohů“, musíme začít u rostliny jménem cesmína paraguayská. Právě její nasušené a nadrcené lístky jsou totiž základní ingrediencí nápoje Yerba Maté, používá se však i extrakt z listů cesmíny. Cesmína paraguayská je až 20 m vysoký strom žijící v jižní Americe v nadmořské výšce okolo 600 metrů. Listy cesmíny mají vejčitý tvaru, plody jsou zase červené s tvarem kulaté pecky.
Nápoj bohů
Nápoj Yerba Maté, o kterém je řeč především, znali dobře již původní obyvatelé jižní Ameriky a měli jej ve velké oblibě. Není přitom divu, neboť užitečných vlastností má víc než dost. V první řadě stojí za zmínku jeho zajímavá chuť. Ta je zemitá a nahořklá. Kromě zajímavé chuti stojí za zmínku i složení nápoje, které zahrnuje hned několik užitečných a významných látek.
O povzbuzující účinky se starají kofein, theobromin a theofylin. Tyto tři látky dávají nápoji Yerba Maté jeho „sílu“. Pro srovnání: v jednom šálku nápoje Yerba Maté najdete téměř 80 mg kofeinu, to je zcela srovnatelné třeba se šálkem espressa. Kromě toho jsou v nápoji také saponiny, jedná se o přírodní látky, které mají detergentní účinek a jsou schopny čistit organismus, mají také protizánětlivé účinky.
Závěr
Při pití nápoje Yerba Maté je tak podle výzkumu pravděpodobné, že člověk dokáže může zvýšit fyzickou výkonnost, zvýšit hladinu energie anebo třeba podpořit své snahy o regulaci hmotnosti. Yerba Maté má efekt velmi podobný kávě, pro někoho je ale lepší chuťově nebo chce dát přednost alternativě z jiného důvodu. Dobrou zprávou je, že, se jedná o nápoj veskrze bezpečný. Samozřejmě je na místě běžná opatrnost a jeho užívání v rozumné míře a s lékařem by se měly poradit těhotné či kojící matky, chronicky nemocní atd. Za vyzkoušení ale tahle bomba rozhodně stojí!