Tajné cvičení: Propašujte jednoduché cviky do vaření a praní
Než abyste se každé dopoledne či večer smířili s mnoha minutami bezmyšlenkovitého krájení a míchání, přidejte na intenzitě a proměňte přípravu jídla v nenáročné, ale účinné cvičení. Podobně můžete využít čas během praní, žehlení, luxování či vytírání. Jen nezapomenout a rozpohybovat tělo během vykonávání domácích prací.